Hoàn toàn theo nghĩa đen, việc thở bằng mũi sẽ làm tăng chất lượng giấc ngủ của bạn, giúp bạn ngủ ngon đúng nghĩa. Nhưng không phải lúc nào bạn cũng ý thức được việc thở bằng mũi.