Mẹ đơn thân 31 tuổi giảm cân "một mạch" 55kg nhờ nói không với 2 thứ
2 thứ không có cũng không sao này hóa ra lại có thể ảnh hưởng đến cân nặng của bạn nhiều tới vậy.
Kayla Dawson, 31 tuổi ở Anh, nghiện cuộc sống tiệc tùng khi còn trẻ. Cô tự coi mình là "cô gái tiệc tùng" và đi uống rượu hầu như mỗi đêm khi ở độ tuổi đôi mươi, dễ dàng uống hết hai chai rượu vang sủi bọt và rượu vang, một chai vodka nguyên chất và một vài ly rượu mạnh trong hộp đêm.
Sau cơn say, cô làm tê liệt bản thân bằng đồ ăn mua ngoài mang về, ăn năm bữa ăn nhiều calo mỗi ngày, từ bữa sáng kiểu Anh, thịt nướng đến đồ ăn mang về của Trung Quốc và đồ ăn nhanh mua từ các cửa hàng tiện lợi. Vòng luẩn quẩn của chứng nghiện rượu và ăn quá nhiều này khiến cân nặng của cô tăng vọt lên 117kg và kích cỡ quần áo của cô lên 18 size.
Kayla có tuổi thơ khó khăn và bắt đầu uống rượu để trốn tránh thực tại ở tuổi 15. Sau khi mẹ nuôi Mary qua đời vì nhiễm trùng huyết vào năm 2018, chứng nghiện rượu của cô trở nên mất kiểm soát hơn và cô thậm chí còn có ý định tự tử. Vào tháng 8/2020, cô đã cố gắng cai rượu và điều chỉnh chế độ ăn uống của mình lần đầu tiên. Bước ngoặt thực sự đến vào đầu năm 2021 khi cô phát hiện ra mình đã mang thai. "Tôi đã tỉnh táo trong năm tháng vào thời điểm đó, và đứa trẻ này đã cứu tôi", Kayla nhớ lại, "Tôi đã thề sẽ trở thành người mẹ mà con tôi cần".
Bỏ rượu đã trở thành bước quan trọng đầu tiên trong quá trình giảm cân của cô. Sau khi cai rượu, lượng đường nạp vào cơ thể cô giảm mạnh và cô nhanh chóng giảm được khoảng 25kg. Sau khi sinh con, cô đã hoàn toàn nói lời tạm biệt với sự phụ thuộc vào đồ ăn mang về. Bữa sáng chuyển sang sữa chua, trái cây và bánh mì nướng, bữa trưa chuyển sang salad gà, bữa tối chuyển sang cá với rau và cơm, và đồ ăn nhẹ chuyển sang trái cây và rau củ.
Đồng thời, cô kiên trì đi bộ 10.000 bước mỗi ngày và đến phòng tập thường xuyên. Kayla cũng thấy rằng khiêu vũ là một cách tuyệt vời để rèn luyện sức khỏe. Cô chia sẻ các video khiêu vũ trên các nền tảng xã hội, nói rằng âm nhạc và khiêu vũ là "liều thuốc tốt" để chữa lành tâm hồn.
Nhờ những nỗ lực không ngừng, cân nặng của Kayla đã giảm xuống còn 62kg và kích cỡ quần áo của cô giảm xuống trông thấy. Cô chia sẻ: "Việc cai rượu một mình vô cùng khó khăn và sự giúp đỡ của chuyên gia đã thay đổi cuộc đời tôi". Bây giờ, cô hy vọng có thể sử dụng kinh nghiệm của mình để truyền cảm hứng cho những người khác, ngay cả khi bạn ngã xuống đáy vực, miễn là bạn quyết tâm và tìm kiếm sự giúp đỡ, cuộc sống của bạn cuối cùng sẽ lại tươi sáng.
Nguồn và ảnh: QQ