Nếu thường xuyên massage những vị trí này trong khi tắm có thể đả thông kinh mạch, giảm đau, bổ thận tráng dương, kéo dài tuổi thọ.
Đắp gừng tươi vào chân chính là mẹo nhỏ chữa được vô vàn bệnh thường gặp vào mùa thu đông ai cũng có thể làm được.
GS Sergei Bubnovskiym nổi tiếng đến từ Moscow (Nga) cho rằng ngâm chân vào nước đá lạnh sẽ tăng cường sức khỏe hệ thống miễn dịch.