Đi bộ buổi sáng là thói quen thể dục được nhiều người yêu thích, vậy buổi sáng đi bộ bao nhiêu phút là đủ?
Nhiều người thường có thói quen đi bộ vào sáng sớm, nhất là khung giờ 5h-7h sáng, vậy đi bộ lúc 5h sáng có tốt không?
Đi bộ thì rất tốt rồi, nhưng đi như thế nào để giảm cân hiệu quả thì bạn có biết không?