Việc duy trì một hệ tiêu hóa khỏe mạnh là cơ sở để đảm bảo sức khỏe toàn diện cho cả gia đình. Dưới đây là 10 công thức sữa chua đa dạng, từ truyền thống đến hiện đại, để bạn lựa chọn và bổ sung vào thực đơn hàng ngày của mình.
Sữa chua là loại thức uống đã được chứng minh tốt cho sức khỏe đường tiêu hóa, miễn dịch và giúp giảm cân. Tuy nhiên, khi uống nó, bạn nhất định phải chú ý đến những điều này.
Không chỉ ngon miệng, nhiều loại sữa chua chứa các lợi khuẩn giúp hỗ trợ hệ vi sinh vật đường ruột khỏe mạnh. Điều này có thể giúp bạn đạt được mục tiêu giảm cân.
Các nhà khoa học phát hiện ra rằng, ngay cả đối với những người ăn nhiều thịt và carbs, khi ăn món khai vị sữa chua đã giúp loại bỏ nhiều tình trạng xấu đối với sức khỏe.