Chúng ta thường được khuyên uống nhiều nước. Thế nhưng, không phải loại nước nào cũng giống nhau. Đặc biệt, cùng 1 loại nước, có thể uống tối thì tốt nhưng uống ngay khi thức dậy buổi sáng thì lại hại.