Hôm nay, HLV Trang Lê (Hà Nội) sẽ hướng dẫn bạn những bài tập chân cơ bản nhất, không cần tập thêm tạ hay dụng cụ phức tạp, bạn hoàn toàn có thể tập luyện ngay tại nhà mà vẫn có đôi chân thon gọn vô cùng.
Một mùa du lịch sôi động nữa lại về và bạn rất có thể sẽ bỏ bê tập luyện. Hôm nay, HLV Bùi Thị Yến Xuân sẽ giúp bạn luôn giữ vững hiệu quả tập luyện nhờ những bài tập đơn giản có thể tập ngay trong chuyến đi du lịch của bạn.