Nếu bạn cúi đầu xuống 15 độ, tải trọng lên cổ của bạn sẽ tăng lên 12kg và góc càng lớn thì sự căng thẳng trên cổ càng tăng.
Rất nhiều bạn trẻ đã bị thoái hóa cột sống, phải phục hồi chức năng chỉ vì một thói quen xấu.