Hai việc nên làm ngay để tìm lại hạnh phúc trong hôn nhân

Sau 5 năm kết hôn, P. cảm thấy trái tim của N. - chồng cô - dường như đang ngày càng xa cách. Anh không những không còn nói những lời ngọt ngào với cô nữa mà tần suất tiếp xúc cơ thể của họ cũng ngày càng ít đi, và họ cũng không còn đi chơi cùng nhau vào những ngày lễ.

Cuộc sống của P. ngày càng trở nên buồn tẻ và nhàm chán. Nhưng với N., một cặp đôi chỉ cần là bạn đồng hành và có chỗ dựa tinh thần là đủ, nên anh cười với vợ và nói: “Em đã lớn tuổi rồi mà vẫn như một cô bé vậy”.

Trong khi đó, P. không biết cô có thể chịu đựng được sự thiếu giao tiếp và xa lánh về mặt tình cảm này bao lâu. Mặc dù chưa đến mức tuyệt vọng nhưng cô đã có chút vỡ mộng với cuộc hôn nhân này. Cô muốn cải thiện mối quan hệ và lấy lại một phần niềm vui, sự nhiệt tình trong quá khứ, nhưng cô không biết phải làm thế nào.

Điều này xảy ra với rất nhiều cặp đôi khác. Đôi khi, hôn nhân giống như một cái cây chết và một ngọn lửa lạnh. Sự buồn chán dập tắt cảm giác hạnh phúc. Bỗng dưng bạn không thể quay lại những ngày tươi đẹp xưa cũ, và bạn không thể nhìn thấy khả năng hạnh phúc ở tương lai.

Nếu bạn vẫn muốn tiếp tục, ngoài việc nhớ lại điều đã thu hút bạn ở người kia ngay từ đầu, nhắc nhở bản thân không quên ý định ban đầu, hạ thấp kỳ vọng và điều chỉnh tư duy, bạn cũng cần tự hỏi: “Nếu mình muốn yêu người đó một lần nữa, mình nên làm gì?”

Trong nhiều trường hợp, tia lửa tình yêu mà chúng ta cảm thấy khi mới yêu không hề mất đi, nhưng nó tạm thời bị che khuất bởi những khuyết điểm của đối tác khiến chúng ta phát điên và những thói quen hàng ngày nhàm chán, đơn điệu.

Vì vậy, kẻ thù lớn nhất của hôn nhân không phải là “sự thờ ơ” mà là cảm giác “thất vọng” và “buồn tẻ”.

Để tránh xa mối đe dọa của sự nhàm chán và không để mối quan hệ chỉ còn là trách nhiệm và thói quen, cách tốt nhất có lẽ là nghĩ nhiều hơn đến điều tốt đẹp của đối phương, hoặc cùng nhau tìm ra giải pháp làm cho cuộc sống hôn nhân trở nên thú vị và thổi luồng sinh khí mới vào mối quan hệ.

Hai gợi ý sau đây có thể không xa lạ với mọi người, nhưng chúng dường như vẫn có tác động đáng kể đến hôn nhân thời hậu hiện đại:

Cùng nhau thử những trải nghiệm mới

Hôn nhân có bản chất giản dị, nhưng nếu một người không nhận thức được sức mạnh hủy diệt của sự buồn chán thì chiều sâu của cảm xúc có thể dễ dàng bị pha loãng bởi cuộc sống thường nhật ngày này qua ngày khác.

Sự quen thuộc, lười biếng và trì trệ thường khiến các cặp đôi từ chối những trải nghiệm mới hoặc hạn chế nhau ở một số khía cạnh, dẫn đến mối quan hệ cứng nhắc hoặc buồn tẻ.

Một lý do khác khiến các cặp đôi xa cách nhau là thiếu sở thích chung. Việc hai người có sở thích khác nhau hoặc nhịp độ không đồng nhất (một người nhanh, người kia chậm) là điều bình thường, và việc mỗi người có không gian riêng là điều tốt, nhưng khi hai người bắt đầu sống cuộc sống như hai đường thẳng song song, thì đó là dấu hiệu khủng hoảng lớn.

Niềm đam mê trong một mối quan hệ thân mật đòi hỏi lòng can đảm để đối mặt với nhau, cùng nhau chấp nhận rủi ro, thể hiện và sáng tạo. Đây là một quá trình liên tục của cảm giác tương tác và giao tiếp.

Cùng nhau, hai người sẽ nâng cao nhận thức giác quan và sức sống của mình. Vì vậy, hãy tìm những hoạt động mà cả hai đều muốn dành thời gian và tích cực tham gia, đồng thời tạo ra những khoảng thời gian vui vẻ bên nhau để hai người vẫn có thể gần gũi nhau hơn và khơi lại những kỷ niệm đẹp trong quá khứ.

Lấy lại sự gần gũi và thể hiện tình yêu thông qua ngôn ngữ cơ thể

Chạm và ôm sẽ giải phóng hormone hạnh phúc oxytocin, khiến mọi người cảm thấy được kết nối và thư giãn. Không cần thiết phải nắm tay nhau hay ngủ trong vòng tay nhau. Một số hành động nhỏ như massage bằng tinh dầu, thì thầm trên gối và ánh mắt trìu mến cũng có thể khiến đối phương cảm thấy được yêu thương trọn vẹn.

Tình yêu được tạo nên từ những hành động nhỏ. Hãy lập danh sách những hành động nhỏ ngọt ngào có ý nghĩa rất lớn với cả hai người trong quá khứ và cố gắng thực hiện lại chúng.

Ngoài niềm vui trong cuộc sống, khiếu hài hước cũng nên được đưa vào danh sách cần thực hiện. Việc cười đùa với nhau có thể làm dịu đi những sóng gió trong quá trình tương tác và biến đổi bầu không khí nghiêm trọng do sự xung đột trong giao tiếp gây ra.

Đàn ông không chỉ có trách nhiệm tạo ra sự hứng thú và phụ nữ không chỉ có trách nhiệm nghe những lời tốt đẹp. Hãy chủ động làm những điều ngọt ngào nho nhỏ cho đối tác của bạn. Điều này sẽ mang lại một chút hương vị và sự đa dạng cho cuộc sống lứa đôi.