Động tác siết mỡ trong tư thế tĩnh này sẽ giúp chị em có được vóc dáng như mong muốn, nếu duy trì thực hiện đều đặn mỗi tối trước khi ngủ.
Nhờ dụng cụ này mà lực tác động vào các nhóm cơ bụng sẽ nhiều hơn, từ đó đẩy nhanh hiệu quả siết mỡ, giảm cân khi tập luyện tại nhà.
Để giảm mỡ bụng hiệu quả ngay tại nhà, chị em có thể áp dụng 3 động tác đơn giản nhưng cực kỳ hiệu quả dưới đây.
Các chị em chịu khó tập mỗi tối, chắc chắn vòng 2 của mình cũng được cải thiện.
Từ một cô nàng béo múp hay bị bạn bè bắt nạt, tẩy chay, Tiểu Mi giờ đây đã trở thành một “hot Instagram chính hiệu” với gần 12.000 lượt theo dõi trên trang cá nhân nhờ các bài đăng chia sẻ về kinh nghiệm giảm cân của mình.