Cảm giác đói bụng, mệt mỏi luôn là nỗi sợ của chị em khi muốn ăn kiêng. Tuy nhiên, một số lưu ý khi ăn uống dưới đây có thể hạn chế tình trạng này.
Chỉ cần thay đổi một chút về chế độ ăn hàng ngày, bạn hoàn toàn có thể cải thiện được tình trạng thừa cân.
Không ít sao nữ từng trải qua khoảng thời gian khó khăn vì những nhận xét ác ý về ngoại hình.
Thay vì ăn ít hơn, bỏ bữa hay làm các thói quen không lành mạnh khác, 4 sự kết hợp đồ ăn với đồ uống này có thể giúp bạn giảm cân hiệu quả hơn.
Cùng với chế độ ăn uống và lối sống lành mạnh, một số loại nước có thể giúp tăng trao đổi chất, từ đó thúc đẩy giảm cân và quá trình đốt cháy mỡ bụng hiệu quả.
Chẳng cần kiêng khem quá kham khổ, cô gái người Hàn này cho rằng bạn chỉ cần tích cực thay đổi thói quen ăn uống là có thể đạt được hiệu quả giảm cân như ý.
Mùa hè đã gõ cửa và việc mà bạn cần làm chính là "tút tát" lại vóc dáng của mình để tự tin đón hè nhé!
Nếu bạn có cuộc sống bận rộn lại không biết 'đong đếm' lượng calo hấp thụ vào cơ thể qua mỗi bữa ăn để ăn kiêng đúng cách, dưới dây là thực đơn ăn kiêng 7 ngày với nguyên liệu đơn giản, dễ nấu đáp ứng yêu cầu này.
Chương trình Nhật Bản "Đó là gì?" đã mời nghệ nhân Mochida Koshihikari làm một cuộc thử nghiệm thực tế để kiểm chứng tác dụng giảm cân của gừng. Kết quả rất tuyệt vời, cô đã giảm 1,8 kg chỉ trong một ngày mà không cần tập thể dục.
Sữa chua khi mix cùng các nguyên liệu như trái cây, các loại hạt hay ngũ cốc có thể biến thành một món ăn lý tưởng giúp bạn siết eo hiệu quả hơn.