Không phải cứ tránh đồ ngọt là kiểm soát được đường huyết. Nhiều thực phẩm quen thuộc, thậm chí “không có vị ngọt”, vẫn có thể khiến đường trong máu tăng nhanh nếu bạn ăn sai cách.
Không ít người cho rằng chỉ đồ ngọt mới làm tăng đường huyết. Tuy nhiên, nhiều thực phẩm gần như không có vị ngọt vẫn có thể khiến đường trong máu tăng nhanh nếu ăn không đúng cách.