Không cần tập luyện vất vả hay khổ sở ăn kiêng, những cách dưới đây sẽ giúp bạn đốt cháy calo ngay từ những hoạt động đơn giản nhất.
Để có được vóc dáng thon thả, bạn nên lưu ý những khung giờ tập thể dục sau.
Khi bạn đặt mục tiêu giảm thêm kg, bạn đã nỗ lực rất nhiều để đạt được mục tiêu đó. Bạn tuân theo chế độ ăn kiêng phức tạp, thực hiện các bài tập vất vả, hoặc thậm chí có lúc bỏ đói bản thân!
Ánh sáng phù hợp trong phòng ngủ, tập thể dục phù hợp trước khi đi ngủ và thậm chí cả quần áo bạn mặc khi ngủ - tất cả những điều này đều có thể giúp bạn giảm cân ngay cả khi ngủ.
Mỡ bụng là nỗi khổ chung của tất cả mọi người chứ không riêng gì phái nữ. Đặc biệt sau 40 tuổi, bạn cần phải chú ý hơn vì đây là thời điểm mỡ rất khó tiêu.
Cô nàng này đã tự xây dựng chế độ giảm cân nhờ thay đổi cách ăn uống.
Khi dùng bữa, có những việc tưởng chừng như vô hại nhưng lại là nguyên nhân khiến cơ thể suy yếu, cân nặng thì tăng lên chóng mặt. Vậy nên chị em cần lưu ý vài điều sau nếu muốn cải thiện.
Ăn sáng dù được chứng minh là rất tốt cho sức khỏe, nhưng ăn như thế nào để dinh dưỡng không biến thành tác nhân gây bệnh quả thực không dễ.
Cô gái này đã giảm được 5kg trong 12 ngày nhờ việc ăn bưởi mỗi ngày.
Đã bao giờ bạn tự đặt câu hỏi, tại sao mình tập thể dục và ăn kiêng cực khổ mà mỡ thừa vẫn còn, thậm chí cơ thể còn yếu ớt hơn. Hóa ra nguyên nhân đến từ 5 sai lầm sau.