Có nhiều người lên lịch trình giảm cân dài dằng dặc nhưng lại vẫn cứ làm những thói quen này buổi sáng thì mãi không giảm được cân.
Bạn có biết nếu được áp dụng phù hợp, những động tác đơn giản có thể hiệu quả tuyệt vời hơn cả các bài tập cường độ cao.