Để giảm cân tuổi dậy thì hiệu quả thì việc xây dựng chế độ ăn uống, tập luyện, sinh hoạt phù hợp là điều cực kỳ quan trọng để không ảnh hưởng đến dinh dưỡng và sự tăng trưởng chiều cao tối đa của trẻ.
Những bài tập này rất cần thiết trong quá trình giúp mẹ bỉm lấy lại vóc dáng như mong muốn.