Giảm cân khi cần thiết không chỉ để cải thiện ngoại hình, nó cũng là "cứu cánh" giúp bạn thoát khỏi rất nhiều bệnh tật.
Đôi khi, những thay đổi trong cơ thể còn "thành thật" hơn nhiều so với con số trên cân.
Nếu không biết tỷ lệ mỡ trong cơ thể mình có giảm hay không, bạn hãy chú ý cơ thể mình. Nếu nhận thấy có 4 tín hiệu này nghĩa là mỡ bên trong bạn đang được đốt cháy hiệu quả.