Cô gái trẻ 18 tuổi đã bị “hỏng” thận vì 3 kiểu ăn uống thường gặp ở người trẻ: BS khuyên làm ngay 4 việc để để bảo vệ "nhà máy lọc máu" của cơ thể
Đây chính là những thói quen "yêu thích" của rất nhiều bạn trẻ ngày nay đang dần hủy hoại sức khỏe của quả thận.
Trong những năm gần đây, bệnh thận đã trở thành một gánh nặng đáng kể đối với hệ thống y tế Việt Nam. Theo thống kê, số lượng bệnh nhân mắc các bệnh lý về thận, từ viêm cầu thận cấp đến suy thận mạn tính, đang có xu hướng gia tăng nhanh chóng. Điều đáng báo động hơn là độ tuổi mắc bệnh đang ngày càng trẻ hóa.
18 tuổi đã bị hỏng thận vì thói quen ăn uống
Mới đây, bác sĩ BSCKI Mai Văn Lực – Khoa Phẫu thuật Thận tiết niệu và Nam học, Bệnh viện E, đã chia sẻ trường hợp một bệnh nhân nữ mới 18 tuổi đã đã phải nhập viện vì cơn đau bão thận, thận viêm hóa đá vì viên sỏi niệu quản gây biến chứng!
Cô bé nhập viện với cơn đau dữ dội vùng thắt lưng, tiểu buốt, nôn mửa. Kết quả chụp CT cho thấy hình ảnh thận viêm hóa đá, nguyên nhân là do một viên sỏi niệu quản chỉ 4mm gây tắc nghẽn đột ngột. Một viên sỏi nhỏ li ti, nhưng đã gây ra biến chứng VIÊM THẬN nghiêm trọng, khiến quả thận gần như "hóa đá" và gây ra cơn đau không thể chịu đựng.
Theo tìm hiểu của các bác sĩ thì nguyên nhân dẫn đến tình trạng viêm thận của cô gái có liên quan đến thói quen "nghiện" mỳ tôm, trà sữa và lười uống nước.
BS Lực cho biết, đây chính là những thói quen "yêu thích" của rất nhiều bạn trẻ ngày nay đang dần hủy hoại sức khỏe của quả thận.
BS Lực cảnh báo: Mỳ tôm là món ăn nhanh nhưng chứa đầy muối và chất phụ gia, tạo gánh nặng khổng lồ cho thận. Trong khi đó, trà sữa là thức uống có hàm lượng đường và hóa chất cao, là "kẻ thù" thầm lặng của sức khỏe. Bên cạnh đó, thói quen lười uống nước khiến thận không được thanh lọc, tạo điều kiện cho sỏi hình thành và lớn dần.
Qua câu chuyện của cô gái trẻ mới 18 tuổi đã bị hỏng thận, BS Lực cũng muốn cảnh tỉnh mọi người, đừng để sự tiện lợi, nuông chiều vị giác nhất thời mà để sức khỏe của mình bị đe dọa. "Ngày nay, rất nhiều bệnh lý đã "trẻ hóa"! Trước đây sỏi thận ở trẻ em rất hiếm, nhưng ngày nay thì tình trạng sỏi thận ở trẻ em không còn hiếm nữa!", BS Lực cho biết.
Bác sĩ khuyến cáo việc cần làm để bảo vệ thận
Trước thực trạng số bệnh nhân ngày càng tăng và ngày càng trẻ hóa, bác sĩ Lực cũng khuyến cáo mọi người nên thay đổi ngay hôm nay trước khi quá muộn để bảo vệ "nhà máy lọc máu" của cơ thể:
1. "Lắng nghe" cơ thể và đừng chủ quan với sức khỏe
Những cơn đau lưng âm ỉ, đặc biệt là đau ở vùng hông lưng, có thể là dấu hiệu sớm của bệnh sỏi thận. Đừng bỏ qua chúng. Hãy đi khám ngay khi có các triệu chứng bất thường như:
- Đau vùng thắt lưng một hoặc hai bên, có thể lan ra phía trước, xuống bụng dưới.
- Tiểu buốt, tiểu rắt, tiểu khó, nước tiểu có màu bất thường (đục, hồng hoặc đỏ).
- Kèm theo sốt, ớn lạnh, buồn nôn.
- Kiểm tra sức khỏe định kỳ 6 tháng/lần là cách tốt nhất để phát hiện sớm và điều trị kịp thời sỏi thận cũng như nhiều bệnh lý khác.
2. Uống đủ nước – "Thần dược" đơn giản nhất
Đây là lời khuyên không bao giờ cũ. Uống đủ 2-3 lít nước mỗi ngày giúp làm loãng nước tiểu, ngăn chặn các chất khoáng kết tinh tạo sỏi. Hãy ưu tiên nước lọc, có thể bổ sung nước chanh, nước cam tươi để cung cấp citrate, một chất ức chế tạo sỏi tự nhiên.
3. Điều chỉnh chế độ ăn uống khoa học
Chế độ ăn uống có vai trò quyết định trong việc hình thành và tái phát sỏi thận.
- Giảm muối: Ăn mặn làm tăng bài tiết canxi vào nước tiểu, tạo điều kiện hình thành sỏi canxi. Hạn chế thực phẩm chế biến sẵn, đồ hộp, các loại mắm, gia vị mặn.
- Hạn chế đạm động vật: Ăn quá nhiều thịt đỏ, nội tạng động vật làm tăng axit uric trong nước tiểu, dễ hình thành sỏi axit uric.
- Cẩn trọng với thực phẩm giàu oxalat: Các loại thực phẩm như rau chân vịt, củ cải đường, các loại hạt, trà đặc, sô-cô-la chứa nhiều oxalat. Không cần kiêng tuyệt đối nhưng nên ăn ở mức độ vừa phải.
- Bổ sung canxi hợp lý từ thực phẩm: Nhiều người lầm tưởng bị sỏi canxi phải kiêng canxi. Thực tế, thiếu canxi còn làm tăng nguy cơ hấp thu oxalat. Hãy bổ sung canxi từ sữa, phô mai, sữa chua... thay vì dùng thuốc bổ sung canxi một cách tùy tiện.
4. Tăng cường vận động
Lười vận động làm chậm quá trình lưu thông và bài tiết nước tiểu, tạo điều kiện cho các tinh thể lắng đọng. Duy trì thói quen tập thể dục thể thao đều đặn không chỉ giúp phòng sỏi thận mà còn nâng cao sức khỏe toàn diện.
Sức khỏe là tài sản quý giá nhất. Đừng để sự chủ quan, thiếu hiểu biết biến cơ thể bạn thành "mảnh đất" cho sỏi phát triển. Hy vọng rằng, qua đó, mỗi chúng ta sẽ biết yêu thương và chăm sóc bản thân mình tốt hơn, để không ai phải trải qua những cuộc phẫu thuật cân não chỉ vì những viên sỏi "khổng lồ" mà lẽ ra đã có thể phòng ngừa được.