Cách tốt nhất để thư giãn và phục hồi cơ thể chính là ngủ. Tuy nhiên, chứng mất ngủ đã trở thành một vấn đề nhức nhối ảnh hưởng đến cuộc sống của con người ngày nay, dù cố thế nào cũng không ngủ được.
Từ sự thay đổi nội tiết tố đến sự gián đoạn trong lịch trình ngủ, có rất nhiều lý do khiến các bà mẹ mới sinh con không thể ngủ ngon. Sau đây là những mẹo hiệu quả để cải thiện giấc ngủ của chuyên gia.
Gần 2 thế kỷ trước, một dòng họ nổi tiếng ở Ý liên tục nhận những cái chết bí hiểm mà người ta đồn thổi đó là một lời nguyền khủng khiếp. Nhưng ngày nay, nó đã được giải mã nhờ y học.
Một giấc ngủ ngon chính là yếu tố then chốt giúp bạn có một sức khỏe tốt và nhan sắc xinh đẹp. Vậy nên nếu không may bị mất ngủ thì hãy cải thiện ngay bằng 5 biện pháp sau.
Đầu tư rất nhiều vào các loại mỹ phẩm, thực phẩm chức năng với mong muốn duy trì sức khỏe và sắc đẹp, nhưng chị em có biết rằng bí quyết đơn giản nhất để khỏe đẹp chỉ đơn giản là nằm xuống và chợp mắt?