Đó chính là bài tập chim yến bay. Bài tập vừa có thể chữa đau lưng đồng thời bổ trợ cho bệnh nhân thoát vị đĩa đệm vô cùng hiệu quả.
Nếu các cơn đau lưng của bạn không thuyên giảm trong vòng 6-12 tuần, hãy đến gặp bác sĩ để được tư vấn.
Bị đau lưng nhưng thay vì kiên trì điều trị theo hướng dẫn của bác sĩ, người đàn ông nghe lời hàng xóm đến nhà thầy lang đi cắt lể bằng dao lam và gánh hậu quả nặng nề.
Rất nhiều người trong số chúng ta phải chịu đựng sự hành hạ của những cơn đau lưng vào thời điểm nào đó trong đời. Bạn có biết bí quyết để cảm thấy dễ chịu hơn không?
Nếu bạn thường xuyên bị đau lưng và có cảm giác không thoải mái ở cột sống, hãy xem mình có mắc phải các thói quen sai lầm sau đây không.
Lời khuyên truyền thống về việc nghỉ ngơi tại giường và dùng thuốc giảm đau không đúng với 1/3 người bị đau lưng. Vậy làm thế nào để tránh sai lầm và điều trị đau lưng thích hợp?
Công việc gắn liền với nhiều giờ đồng hồ ngồi bên bàn máy tính khiến không ít người bị đau lưng và cách hữu hiệu để đối phó với chứng bệnh văn phòng này chính là các bài tập Pilates.
Để loại bỏ cảm giác đau lưng, hầu hết chúng ta đều tìm đến sự trợ giúp của thuốc giảm đau. Tuy nhiên, điều này thực sự không cần thiết và còn gây tác dụng phụ.