Dù Keto giúp giảm cân trong thời gian ngắn, cải thiện một số chỉ số chuyển hóa như đường huyết và lipid máu, nhưng hiệu quả dài hạn không vượt trội so với các phương pháp khác.
Những người hấp thụ nhiều chất xơ dường như có nguy cơ mắc bệnh tim mạch vành, đột quỵ, tăng huyết áp, tiểu đường, béo phì, cholesterol cao và một số bệnh đường tiêu hóa thấp hơn đáng kể.
Nghiên cứu mới phát hiện ra rằng, ngoài việc giúp giảm cân, chế độ ăn kiêng này còn khiến mọi người, nhất là phái nữ quan tâm nhiều hơn bởi làm trì hoãn lão hóa.
Chế độ ăn Keto gần đây đang trở thành từ khóa được nhiều cô nàng tìm kiếm vì tin rằng có tác dụng cải thiện vóc dáng, tốt cho sức khỏe. Nhưng không phải ai cũng đồng ý với điều này.