Để duy trì nét thanh xuân và vẻ ngoài rạng ngời, việc bổ sung estrogen đóng vai trò vô cùng quan trọng đối với phụ nữ. Bài viết dưới đây sẽ giới thiệu 5 món ăn vặt giàu estrogen và có tính kiềm, giúp chị em ăn ngon mà vẫn trẻ đẹp.
Đi ngủ sớm giúp da có đủ thời gian để sửa chữa và trẻ hóa, thúc đẩy quá trình tổng hợp collagen, giảm nếp nhăn, giúp da trở nên mềm mại, mịn màng, căng bóng hơn. Nhưng chỉ bấy nhiêu là chưa đủ khi nói về giấc ngủ sớm.
Không chỉ giúp săn chắc da, tạo viền hàm sắc nét, kiểu làm đẹp không xâm lấn này còn tạo độ căng bóng da tự nhiên nên Ngô Thanh Vân và nhiều sao Việt rất chuộng.