Theo các cuộc khảo sát của Hiệp hội Tâm lý học Hoa Kỳ, số người bị stress đang ngày càng có xu hướng gia tăng trong những năm gần đây và gây ảnh hưởng không nhỏ tới sức khỏe của con người.
Nếu bạn không thể thư giãn khi có người nói: "Chỉ cần bạn hít thở thôi mà", có thể bạn đã làm sai và chưa tận dụng được hết lợi ích của việc hít thở sâu.
Lật tung kho bí quyết làm đẹp của gái Nhật, tìm cho ra tuyệt chiêu làm việc năng suất 200% mà vẫn rạng ngời. Mấy hôm nay hội người đẹp công sở đã rỉ tai nhau chuỗi động tác đơn giản cho mỗi sáng căng tràn hứng khởi rồi. Ngay bây giờ các nàng mau “xử gọn” nốt bài tập giảm stress “thần thánh” cho buổi chiểu và tối nhé!
Khi căng thẳng, lo lắng, bạn có xu hướng thở ngắn và kéo theo các biểu hiện tim đập nhanh, run rẩy, run tay và chóng mặt. Đây là lúc đặc biệt cần thở bằng bụng.
Có nhiều nguyên nhân dẫn đến khó thở chứ không chỉ vì bạn đã gắng sức làm điều gì đó. Chính vì vậy, khó thở cũng được coi là một dấu hiệu cảnh báo sức khỏe rất quan trọng mà bạn không được coi thường.