Nghiên cứu mới từ Úc cho thấy một thay đổi nhỏ trong khi tập luyện có thể giúp giảm mỡ nhanh chóng, ngay cả ở người lớn tuổi.
Đôi khi, bí quyết để đẹp dáng, đẹp da không nằm ở điều gì quá phức tạp, mà bắt đầu từ một thói quen nhỏ nhưng đúng và đủ, được lặp lại mỗi ngày.
Tranh thủ 30 phút sau khi thức dậy mỗi buổi sáng có thể khiến bạn đẹp hơn, khỏe hơn và trẻ lâu hơn rất nhiều chị em cùng lứa tuổi khác đấy!
Chẳng cần tốn kém hay mất nhiều công sức. Chỉ cần kiên trì làm 3 việc dưới đây vào mỗi buổi sáng cũng đủ khiến chị em đẹp và trẻ, khỏe ra trông thấy.
Nếu muốn giảm cân, giảm mỡ, bạn chỉ cần chăm chỉ ăn những loại thực phẩm dưới đây, bạn sẽ bất ngờ với kết quả đạt được.
Đây mới được coi là phương pháp giúp giảm cân, thu nhỏ eo hiệu quả tức thì chứ không phải nâng tạ hay chạy bộ… như nhiều người đang nghĩ.
Khi phân tích số liệu, các nhà nghiên cứu đã phát hiện ra rằng, những người có vóc dáng thon gọn thường sở hữu một số đặc điểm chung.
Ngay cả khi đã giảm mỡ thừa ngoạn mục, vòng eo của bạn vẫn không đẹp như đã nghĩ, tại sao lại vậy?
Muốn cải thiện tình trạng bắp tay bèo nhèo, bạn cần duy trì những động tác tác động trực tiếp vào tay và vai.
Nếu bạn thức dậy với cảm giác uể oải và mệt mỏi, điều đó báo hiệu về tốc độ trao đổi chất kém. Vì thế hãy sử dụng 5 loại đồ uống này sẽ giúp quá trình trao đổi chất được khởi động và nâng cao mức năng lượng của bạn.