Có nhiều thói quen chúng ta làm trong vô thức và chưa thấy rõ tác hại của nó, nhưng về lâu về dài lại ảnh hưởng đến sức khỏe và hủy hoại cả vẻ ngoài của bạn.
Bí quyết trẻ ra của ông rất đơn giản, đặc biệt là phương pháp ăn một bữa ăn mỗi ngày được ông chứng minh có tác dụng thần kỳ đối với sức khỏe con người.
Tránh tham gia hoạt động thể chất hoặc tinh thần như đi du lịch hay bắt đầu một sở thích mới không hề tốt cho sức khỏe. Trên thực tế, việc làm này thúc đẩy quá trình lão hóa diễn ra nhanh hơn.