Ngay cả khi bạn ăn uống điều độ kiểm soát đường huyết nhưng có thói quen này khi ngủ thì hãy thay đổi ngay nhé! Chúng làm tăng đường huyết ngay khi bạn ngủ rất nguy hiểm.
Cha mẹ thường nghĩ nguyên nhân gây dậy thì sớm là do trẻ ăn các loại thực phẩm biến đổi gen, nhưng trên thực tế nó cũng có liên quan tới thói quen sinh hoạt hàng ngày.
Rõ ràng là nhiều người được ngủ đủ giấc, nhưng đến ngày hôm sau vẫn cảm thấy mệt mỏi hoặc đau lưng… Tất cả những điều này đều liên quan đến kiểu ngủ chưa đúng.