Không ồn ào như cardio, không “đốt sức” như HIIT, Barre xuất hiện như một lựa chọn nhẹ nhàng nhưng đầy nội lực. Chỉ với những chuyển động nhỏ, chậm và gần như… “không di chuyển”, phương pháp này lại âm thầm thay đổi vóc dáng, tư thế và cả cách phụ nữ hiện đại kết nối với cơ thể mình.