"Cây cầu" là một bài tập toàn thân, một động tác có thể kích thích đồng thời cơ mông, cơ bụng và cơ đùi, tăng cường cơ bắp và sự dẻo dai của lưng.
Bạn hoàn toàn có thể sở hữu một vòng ba thon gọn, săn chắc nhờ những bài tập squat vô cùng đơn giản có thể thực hiện tại nhà này.