Huấn luyện viên Trang Lê (Hà Nội) sẽ hướng dẫn bạn 5 bài tập tại nhà, không cần thiết phải có dụng cụ tập luyện, không cần phải đến phòng gym mà vẫn có eo thon, bụng phẳng.
Nếu bạn không thể đến phòng tập hoặc không có nhiều thời gian thì hãy tập theo bài tập của huấn luyện viên của người nổi tiếng dưới đây.