Chỉ vài động tác đơn giản nhưng sẽ giúp vóc dáng săn chắc và thon thả hơn.
Đây đều là những động tác đơn giản, dễ thực hiện hàng ngày.
"Hội vai to" nên thử ngay list bài tập sau đây nếu muốn cải thiện nỗi lòng thầm kín của mình suốt nhiều năm nhé!
Những bài tập đơn giản nhưng lại mang đến hiệu quả ngoài sức mong đợi.
Nếu đang muốn cải thiện vòng 3 lép của mình, hãy kiên trì tập 3 động tác này.
Nếu không có thời gian tới phòng tập gym hay chạy bộ mỗi tối, các nàng có thể tiêu tốn Calo bằng cách tập động tác này trong vòng 10 phút.
Nếu không có thời gian đi tập tại các phòng tập, các nàng có thể thử động tác này.
Đây là 5 động tác rất đơn giản mà chị em nào cũng có thể tự tập tại nhà.
Nếu đang gặp phải tình trạng vòng 3 chảy xệ, mặc quần jeans kém đẹp thì các nàng hãy cải thiện bằng cách tập 3 động tác này mỗi tối.
Bạn có thể sở hữu cơ bụng thon gọn, săn chắc để tự tin diện đồ hè nhờ 5 động tác của nữ HLV Hàn Quốc dưới đây.