Ngay cả khi sở hữu gương mặt tươi trẻ, thân hình thon gọn nhưng bắp tay "phản chủ" nên nhiều chị em chẳng bao giờ dám diện đồ sát nách. Những bài tập Pilates cho đôi tay thon đầy nữ tính sẽ hữu ích với bạn.
Công việc gắn liền với nhiều giờ đồng hồ ngồi bên bàn máy tính khiến không ít người bị đau lưng và cách hữu hiệu để đối phó với chứng bệnh văn phòng này chính là các bài tập Pilates.