Sợ tăng cân nên tránh tinh bột? 4 thực phẩm quen thuộc này có thể khiến bạn thay đổi suy nghĩ Sức khỏe - Khoai tây, khoai lang, yến mạch và ngô vẫn có thể góp mặt trong thực đơn kiểm soát cân nặng nếu biết cách lựa chọn, chế biến và ăn đúng khẩu phần.
Không phải cứ ăn tinh bột là béo: Ăn tinh bột đúng cách còn trẻ lâu, khỏe và đẹp hơn nhiều lần Sức khỏe - Nghiên cứu mới đây đã "đập tan" quan niệm tinh bột là kẻ thù của vóc dáng và sức khỏe. Thực chất, việc tiêu thụ tinh bột chất lượng cao không chỉ giúp kiểm soát cân nặng mà còn có thể trẻ hóa đến 1-2 tuổi.