Bữa sáng là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày, vậy điều gì xảy ra với cơ thể nếu ăn sáng bằng cơm?
Nhiều món ăn quen thuộc, tiện lợi nếu sử dụng thường xuyên không chỉ gây rối loạn chuyển hóa mà còn làm gia tăng nguy cơ ung thư, đặc biệt với đường tiêu hóa và gan.
Không ai phủ nhận tầm quan trọng của bữa sáng nhưng bạn có biết rằng, với mỗi nhóm người, yêu cầu dinh dưỡng cho bữa sáng cũng khác nhau.