Một bữa sáng cân bằng, giàu chất dinh dưỡng sẽ mang lại lợi ích nhiều hơn là bữa sáng đầy đường và thiếu chất.
Mặc dù bữa sáng là bữa ăn quan trọng nhưng một số thói quen ăn sáng hoàn toàn có thể làm chệch mục tiêu giảm cân, duy trì bụng phẳng của chị em.