Để có được body thu hút, Jennie không chỉ tập luyện đều đặn mà còn duy trì một chế độ ăn uống được kiểm soát nghiêm ngặt.
Nếu tập sai cách, không những không giảm mỡ mà còn làm hông to hơn và đau lưng. Cùng khám phá cách thực hiện chuẩn bài tập "nằm mà vẫn giảm cân" nhé!
Cùng khám phá và học hỏi bí quyết giảm cân, giữ dáng bất chấp sau tuổi 40 mà không cần ăn kiêng của dàn sao này nhé!
Hãy biến mọi không gian trong nhà thành một phòng tập mini cá nhân của riêng bạn.
Nếu thực hiện đúng cách, phương pháp này không chỉ giúp bạn giảm cân mà còn cải thiện sức khỏe toàn diện.
Dưới đây là 6 loại thực phẩm chính không những không gây tăng cân mà còn giúp bạn giảm mỡ lành mạnh, nếu ăn đúng cách.
Không cần quá phụ thuộc vào mỹ phẩm đắt đỏ, việc ăn uống đúng cách mỗi ngày cũng có thể mang lại làn da săn chắc, rạng rỡ và làm chậm quá trình lão hóa.
Chỉ cần áp dụng những thói quen đơn giản và hiệu quả, bạn có thể đạt được mục tiêu cân nặng mà không cần đến những sản phẩm hay dịch vụ đắt tiền.
Bạn có đoán ra đó là loại thực phẩm nào không?
Quan niệm thông thường, muốn giảm cân, cần giảm lượng thức ăn tiêu thụ. Vậy thói quen ăn vặt có khiến nỗ lực thay đổi trọng lượng cơ thể thất bại?