Các bác sĩ cảnh báo về 1 thời điểm mà người trung niên không nên ăn uống để tránh gia tăng gánh nặng cho hệ tiêu hóa, khiến đường huyết tăng nhanh, dẫn tới nguy cơ thừa cân.
Nhắc đến Sài Gòn, du khách sẽ nghĩ ngay đến ẩm thực đường phố, trong đó, các khu ăn uống vào ban đêm được xem là đặc trưng của “thành phố không bao giờ ngủ”.
Dưới đây là một số món ăn nhẹ lành mạnh dưới 100 calo mà chúng ta có thể tiêu thụ như một bữa ăn nhẹ vào đêm khuya để đánh bại cơn đói và đồng thời kiểm soát được cân nặng.
Ăn đêm "sướng miệng, hại thân" nhưng trong trường hợp bạn chưa ăn tối hoặc đã ăn nhưng cảm thấy quá đói bụng thì tốt nhất chỉ nên sử dụng những món ăn đơn giản, lành mạnh dưới đây.
Ngay sau khi đăng tải, câu chuyện này nhận được rất nhiều lượt like, share. Từ 1 bức ảnh rất nhòe nhoẹt không rõ nét trong đêm khuya khoắt nhưng nó lại chạm đến trái tim nhiều người.
Việc ăn uống vô tội vạ vào thời điểm trước khi ngủ cũng có thể khiến việc tăng cân của bạn khó kiểm soát. Tuy nhiên, nếu bạn thực sự đói vào thời điểm này thì có thể chọn một số món ăn nhẹ, giàu dinh dưỡng dưới 200 calo dưới đây.