3 loại nước uống càng nhiều da càng sáng mịn: Nguyên liệu "rẻ bèo", mua đâu cũng có!

Chẳng cần tốn tiền triệu hay cao lương mỹ vị gì, uống 1 trong 3 loại nước siêu rẻ này có thể giúp chị em đẹp lên bất ngờ luôn đấy!

Nhiều người thường vịn vào câu nói "tiền nào của nấy" mà nghĩ rằng muốn làm đẹp, cứ phải dùng toàn đồ đắt xắt ra miếng mới được. Nếu bạn cũng nghĩ vậy thì nhầm to rồi nha! Trong bài viết này, chúng tôi sẽ gợi ý cho chị em 3 loại nước siêu rẻ nhưng công dụng dưỡng da, giữ dáng thì "đỉnh của chóp" luôn.

1. Nước đỗ đen rang

3 loại nước uống càng nhiều da càng sáng mịn: Nguyên liệu "rẻ bèo", mua đâu cũng có! - Ảnh 1.

Nước đỗ đen rang

Cách làm nước đỗ đen rang vô cùng đơn giản: Bạn rửa sạch 50-70gr đỗ đen, để ráo rồi rang đỗ đen khoảng 6-7 phút trên lửa nhỏ. Rang xong, cho đỗ đen vào bình siêu tốc cùng 1-1.5 lít nước và đun sôi là xong.

Để tiết kiệm thời gian, bạn có thể rang 1 mẻ lớn đỗ đen. Đợi cho đỗ nguội hoàn toàn rồi cho vào hộp kín, để ở nơi thoáng mát. Khi cần chỉ việc lấy đỗ đen đã rang đun với nước là xong. Cứ mỗi 50-70gr đỗ đen rang, bạn có thể đun được 1-1.5 lít nước đỗ đen.

Công dụng của nước đỗ đen

Hỗ trợ giảm cân: Đỗ đen có lượng chất xơ cao nhờ đó tăng cảm giác no và giảm cảm giác thèm ăn. Ngoài ra, isoflavone trong đỗ đen còn có tác dụng điều chỉnh nội tiết tố nữ và chuyển hóa chất béo hấp thu vào cơ thể từ đó hỗ trợ rất nhiều cho việc giảm cân của bạn.

Làm đẹp da: Đỗ đen vốn có tính mát, vì vậy nước đỗ đen có khả năng giải nhiệt cho cơ thể và hạn chế tình trạng nóng trong người gây ra mụn. Hơn nữa, tính mát của đỗ đen còn giúp hỗ trợ quá trình lọc chất độc dư thừa trong cơ thể.

Không chỉ giúp giải nhiệt cho cơ thể, nước đỗ đen còn chứa các axit amin lysine, menthionin, threonine - đây là các chất giúp sản sinh collagen, tạo nên sự đàn hồi của da và giúp da săn chắc.


2. Nước gạo lứt rang

3 loại nước uống càng nhiều da càng sáng mịn: Nguyên liệu "rẻ bèo", mua đâu cũng có! - Ảnh 4.

Nước gạo lứt rang

Cách làm nước gạo lứt rang cũng gần tương tự như cách làm nước đỗ đen rang. Bạn nên mua gạo lứt đỏ hoặc gạo lứt huyết rồng để làm nước gạo lứt rang. 2 loại gạo lứt này sẽ cho ra nước thơm và màu sắc đẹp hơn.

Rang 50-70gr gạo lứt đã vo qua với nước rồi cho phần gạo rang vào bình siêu tốc cùng 1-1.5 lít nước. Đun sôi là xong!

Bạn cũng có thể rang 1 mẻ lớn gạo lứt và bảo quản phần gạo rang trong hộp kín, để ở nơi thoáng mát. Cứ mỗi 50-70gr gạo lứt rang, bạn có thể đun được 1-1.5 lít nước.

Công dụng của nước gạo lứt rang

- Hỗ trợ lợi sữa cho phụ nữ mới sinh: Gạo lứt là loại gạo nguyên cám, chỉ phần vỏ trấu bị loại bỏ và vẫn giữ nguyên mầm cùng 7 lớp cám bên ngoài hạt. Lớp cám này chứa rất nhiều dưỡng chất, vitamin và các nguyên tố vi lượng giúp kích thích sữa mẹ nhiều hơn. Các nghiên cứu cho thấy, trong gạo lứt chứa hàm lượng đạm lên đến 30%, chứa lượng vitamin B1 nhiều hơn 4 lần, chất dầu béo gấp 3-5 lần và có axit pantothenic cao hơn 4 lần so với gạo trắng thông thường.

- Hỗ trợ giảm cân: Nước gạo lứt chứa ít calo nên không làm tích tụ chất béo. Lượng carbohydrate dồi dào trong nước gạo lứt cung cấp năng lượng cho các hoạt động của cơ thể, giảm cảm giác đói và thèm ăn.

Ngoài ra, hàm lượng chất xơ cao cũng giúp cho hệ tiêu hóa của bạn hoạt động mượt mà hơn.


3. Nước gạo lứt - đỗ đen

3 loại nước uống càng nhiều da càng sáng mịn: Nguyên liệu "rẻ bèo", mua đâu cũng có! - Ảnh 7.

Nước gạo lứt - đỗ đen (Ảnh minh họa)

Cách làm nước gạo lứt - đỗ đen siêu dễ: Trộn 30gr đỗ đen rang với 30gr gạo lứt rang với nhau, đun cùng 1-1.5 lít nước là xong!

Bạn có thể đựng gạo lứt rang, đỗ đen rang trong cùng 1 hộp kín. Mỗi lần đun, chỉ cần lấy khoảng 50-70gr 2 loại hạt này là được. Tuy nhiên, đừng rang chung đỗ đen với gạo lứt nhé! Vì hạt đỗ đen to hơn hạt gạo lứt nên thời gian rang của 2 loại hạt này sẽ khác nhau. Rang chung rất có thể sẽ dẫn đến tình trạng gạo đã chín khét còn đỗ đen thì chưa.

Công dụng của nước gạo lứt - đỗ đen

Ngoài công dụng hỗ trợ giảm cân và làm đẹp da như trên, nước gạo lứt - đỗ đen còn đặc biệt tốt cho những người đang mắc các bệnh về gan. Các loại axit amin, vitamin và các khoáng chất có trong gạo lứt và đỗ đen đều có tác dụng trong việc thải độc gan.

Bác sĩ Renée Welhouse (Mỹ) đã tiến hành thử nghiệm cho những bệnh nhân bị chai gan nặng uống nước gạo lứt - đỗ đen. Kết quả bất ngờ đã xảy ra, sau một thời gian uống loại nước này hàng ngày, bệnh nhân có máu rất sạch, hồng huyết cầu rất tròn và huyết thanh rất trong. Còn những bệnh nhân không sử dụng nước gạo lứt đậu đen thì hồng huyết cầu một là méo mó, hai là chứa rất nhiều những độc tố và ký sinh trùng.

Với những thông tin và gợi ý này, hy vọng chị em sẽ có thêm những loại nước "ngon - bổ - rẻ" trong danh sách đồ uống hỗ trợ giảm cân, đẹp da. Bạn hoàn toàn có thể uống 3 loại nước này thay nước lọc nha!

Chia sẻ
Đọc thêm