Giàu omega-3, protein, canxi và vitamin D, loài cá được chuyên gia dinh dưỡng Mỹ đánh giá là "tốt bậc nhất thế giới" lại vô cùng quen thuộc, bán phổ biến tại các chợ Việt.
Trước khi quyết định bổ sung magie hay vitamin D, tốt nhất nên trao đổi với bác sĩ hoặc dược sĩ để được tư vấn liều lượng phù hợp với thể trạng của mình.
Mùa hè đến và bạn có thể tận hưởng nhiều ánh sáng mặt trời sản xuất vitamin D hơn. Nhưng liệu bạn có đủ để tạm dừng chế độ vitamin D hàng ngày của mình trong mùa hè không?