Trong cuộc sống hiện đại hàng ngày, căng thẳng dường như là vấn đề khó thể tránh khỏi. Tuy nhiên, mọi người hoàn toàn có thể đối phó với tình trạng này, không nhất thiết phải dành một giờ mỗi ngày để tập thiền hay yoga.