Căng thẳng không chỉ khiến tay run, tim đập nhanh hay đổ mồ hôi – mà còn âm thầm làm khô miệng, khô cổ họng. Lúc này, một ngụm nước không đơn thuần để giải khát, mà là một "công cụ sinh học" giúp làm dịu hệ thần kinh, tạo khoảng nghỉ cho tâm trí và giúp người nói giữ kiểm soát.