Chỉ với một bát nhỏ, bạn đã có thể bổ sung cùng lúc protein, sắt và nhiều vi chất quan trọng - thậm chí còn hỗ trợ tăng cơ, ngừa thiếu máu nếu ăn đúng cách.
Đây là món khoái khẩu của nhiều người nhưng các bác sĩ lại đặc biệt khuyến cáo không nên ăn sống.