Ruột sạch khỏe là gốc rễ của tuổi thọ kéo dài. Những thực phẩm là thuốc nhuận tràng tự nhiên sẽ giúp bạn có đường ruột hoạt động tốt nhất, trị dứt điểm táo bón.
Những thực phẩm dưới đây được mệnh danh là “liều thuốc nhuận tràng” tự nhiên nhất, nếu ăn thường xuyên sẽ tránh việc tích tụ chất béo và "rác thải" trong ruột, từ đó giúp giảm mỡ bụng hiệu quả.