Một số loại trái cây quen thuộc chứa nhiều nước, vitamin và hợp chất tự nhiên có thể hỗ trợ làm dịu cổ họng và giúp cơ thể đào thải chất nhầy tốt hơn.
Củ cải trắng - loại rau rẻ tiền quen thuộc - không chỉ dễ chế biến mà còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, đặc biệt trong mùa lạnh, giúp tiêu đờm, thanh nhiệt và hỗ trợ cơ thể trước Tết Nguyên đán.