Để giảm lượng tinh bột nạp vào, nhiều người đã chọn cách từ bỏ gạo trắng. Không ngờ rằng hàm lượng tinh bột trong những thực phẩm này còn cao hơn cả gạo trắng!
Nhiều người dù đã nỗ lực giảm cân nhưng vẫn không đạt được kết quả như mong muốn. Nguyên nhân có thể đến từ việc bạn chưa chú ý đến chế độ ăn uống, ngay cả khi dùng toàn món chay.
Tinh bột là loại carbohydrate được tiêu thụ phổ biến nhất hiện nay. Không chỉ tăng cường năng lượng, chúng còn cung cấp nhiều chất dinh dưỡng vô cùng thiết yếu.