Những gì bạn ăn có thể khiến cho cơ thể bạn cảm thấy tốt hơn. Bài viết dưới đây giới thiệu các loại thực phẩm, chất dinh dưỡng và gia vị có thể giúp giảm viêm và giảm đau nhức của bạn.
Các nghiên cứu từ lâu chỉ ra rằng một số loại thực phẩm có thể giúp chống viêm. Những thực phẩm này là nguồn cung cấp chất phytonutrients, chất béo lành mạnh và chất béo omega 3 có thể giúp ngăn ngừa viêm nhiễm trong cơ thể.