Không giống như nam giới, phụ nữ ở độ tuổi 30 đòi hỏi sự quan tâm đặc biệt về dinh dưỡng để duy trì một cơ thể khỏe mạnh. Cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng không chỉ giúp chị em bảo vệ sức khỏe mà còn giúp giữ gìn nhan sắc.
“Ngày nào cũng xoa bóp, bấm huyệt mười mấy tiếng nhưng lạ kỳ là tôi luôn cảm thấy năng lượng trong người dồi dào. Nguồn động viên lớn nữa đối với tôi là người bệnh đều cảm thấy sức khỏe của họ ngày càng tốt hơn”, bà Phong nói.
Những gì bạn ăn có thể giúp phòng ngừa các bệnh như ung thư vú, bệnh Alzheimer và nhiều bệnh phụ nữ khác. Dưới đây là năm loại thực phẩm tốt nhất cho chị em phụ nữ.