Dưới đây là những loại thực phẩm đã được chứng minh giúp cải thiện sức khỏe não bộ và ngăn ngừa một số tình trạng rối loạn tâm lý mà bạn nên ăn khi tâm trạng không tốt.
Dưới đây là danh sách những thực phẩm giàu serotonin và cách bổ sung chúng vào chế độ ăn hàng ngày của bạn.