Nếu cần ăn nhẹ lúc nửa đêm, chuyên gia khuyên bạn nên chọn 6 loại thực phẩm dưới đây để hạn chế tăng cân, còn ngừa mất ngủ và táo bón.
Đối với một số người, ăn vào ban đêm là một cơn ác mộng vì có thể khiến cân nặng tăng vù vù. Nhưng chúng ta nên biết có một số thưc phẩm ăn đêm cũng không ảnh hưởng đến vòng 2.