6 loại thực phẩm có thể ăn đêm không gây tăng cân, trị mất ngủ và táo bón Sức khỏe - Nếu cần ăn nhẹ lúc nửa đêm, chuyên gia khuyên bạn nên chọn 6 loại thực phẩm dưới đây để hạn chế tăng cân, còn ngừa mất ngủ và táo bón.