Uống đủ nước là mục tiêu sức khỏe quen thuộc của nhiều người, nhất là mỗi dịp đầu năm. Nhưng nếu không chỉ “uống đủ” mà uống nhiều hẳn, cụ thể là 3 lít nước mỗi ngày trong suốt 30 ngày, cơ thể sẽ thay đổi ra sao?