thói quen trước khi đi ngủ làm hại nội tạng

2 tiếng trước khi ngủ là "thời điểm vàng" để bảo vệ nội tạng: Nếu tối nào cũng thực hiện 4 việc này thì khác nào tự rước độc vào thân

Nếu thực hiện những thói quen không phù hợp vào thời điểm này sẽ khiến sức khỏe suy giảm, làm lãng phí thời gian vàng để phục hồi sức khỏe, bảo vệ nội tạng.