Ngay cả khi dọn dẹp nhà cửa tinh tươm, bạn vẫn có thể tranh thủ tập luyện để tăng cường sức khỏe và giữ gìn vóc dáng thon gọn.
Trong bài thứ hai này, HLV Holi Nguyen tiếp tục đưa ra 5 bài tập tay vai còn lại giúp chị em đánh bay mỡ thừa tại nhà mà không cần phải đến phòng gym.
Nếu bạn bận tới mức không thể bỏ ra 30’ mỗi ngày để tập tành thì đừng lo – bạn đang giống với 90% dân số Tokyo, nơi người dân có thể nghĩ ra việc giảm cân kể cả lúc đứng lẫn ngồi!
Sau đây là một số lời khuyên giúp bạn lấy lại vóc dáng, giảm mỡ bụng mà không cần tốn sức cho những bài tập thể dục nặng.